都说减肥等於整容，不少艺人都是在瘦下去之后让人眼前一亮，觉得他们怎么连气质都变了很多，今天就来为大家介绍那些成功瘦身10kg以上的艺人们的食谱。雪炫：鸡胸肉、鸡蛋、红薯、沙拉从60kg 一路瘦到了47kg，拥有完美身材的雪炫一直都是广大微胖女孩们的目标，她的瘦身餐比较极端，一天只吃一顿饭，靠著鸡胸肉、红薯、鸡蛋和沙拉完美大变身。
姜素拉：酸奶、水果、坚果等姜素拉绝对是一位瘦身励志达人，最胖时有72kg，成功甩肉20kg，成为了减肥成功代表人物，一日三餐全都吃的她早饭最爱酸奶配坚果、水果，中午则吃韩餐，主食换成了玄米，晚上则吃鸡胸肉、沙拉和红薯，看上去很健康。
朴宝蓝：红薯、番茄、彩椒、黄瓜等因为音乐选秀节目而出道的朴宝蓝一度胖到77kg，她花了4年的时间减掉了32kg，看她的前后对比判若两人。她是这样吃的，早餐是红薯、番茄、彩椒和黄瓜，以蔬菜为主。午餐是鸡胸肉沙拉，下午3点加餐核桃、香蕉、鸡蛋，5点的晚餐则吃红薯、鸡胸肉和卷心菜。
Ailee：蛋白质100g、蔬菜、水果有著铁肺之称的女唱将Ailee曾经也是肉肉的，她用了一个月的时间瘦掉了10kg，效果惊人，她的食谱也一度引爆火热关注。因为在要在极短的时间内瘦下去，Ailee的瘦身方法也比较极端，严格控制了卡路里，早餐是会吃100g蛋白质，以鸡胸肉、牛肉和猪肉为主，加上2杯蔬菜、一个水果。午餐和早餐一样，晚餐则完全不吃，虽然效果很不错，但瘦下去之后的Ailee也说方法太极端，导致唱歌都没力气，不建议大家学。
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